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따뜻한 햇볕 무료
시원한 바람 무료
아침 일출 무료
저녁 노을 무료
붉은 장미 무료
흰눈 무료
어머니 사랑 무료
아이들 웃음 무료
무얼 더 바래
욕심 없는 삶 무료
밝은 미소도 무료
좋은 생각도 무료
오늘 이 시 읽는것도 무료
-시인 양광모-
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세가지 진실......
인생에서 한 번 오면 영원히 다시 오지 않는 것.
시간(Time). 말 (Words). 기회(Opportunity)
인생에서 누구나 항상 갖고 있어야 하는 것
희망 (Hope). 평화 (Peace). 정직(Honesty)
인생에서 가장 고귀한 것.
사랑(Love). 친구 (Friend). 자신감 (Self- confidence)
인생에서 결코 확실하지 않은 것.
성공(Success). 꿈 (Drams). 행운 (Fortune).
인생에서 좋은 사람이 되기 위한 것.
성실(Sincerity). 노력 (Hard Work). 열정 (Compassion)
인생에서 사람을 파괴하는 것
자존심(Pride). 욕심(Greed). 화(禍 Anger).
출처 : 리눅스포럼 by.언제나당당
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"행복이란 하늘이 파랗다는걸 발견하는 것만큼이나 쉬운 일이다"
-오슈타인 가이더-
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어떤 이가 석가모니를 찾아가 호소를 하였답니다.
"저는 하는 일마다 제대로 되는 일이 없으니 이 무슨 이유입니까?"
"그것은 네가 남에게 베풀지 않았기 때문이니라"
"저는 아무것도 가진게 없는 빈털털이 입니다. 남에게 줄것이 있어야 주지 뭘 준단 말입니까?"
"그렇지 않느니라. 아무리 재산이 없더라도 줄수있는 일곱가지는 누구나 다 있는 것이다."
첫째는 화안시(和顔施)
얼굴에 화색을 띠고 부드럽고 정다운 얼굴로 남을 대하는 것이요
둘째는 언시(言施)
말로써 얼마든지 베풀수 있으니 사랑의 말, 칭찬의 말, 위로의 말, 격력의 말, 양보의 말, 부드러운 말 등이다.
셋째는 심시(心施)
마음의 문을 열고 따뜻한 마음을 주는 것이다.
넷째는 안시(眼施)
호의를 담은 눈으로 사람을 보는 것처럼 눈으로 베푸는 것이요.
다섯째는 신시(身施)
몸으로 때우는 것으로 남의 짐을 들어준다거나 일을 돕는 것이요.
여섯째는 좌시(座施)
때와 장소에 맞게 자리를 내주어 양보하는 것이고,
일곱째는 찰시(察施)
굳이 묻지않고 상대의 마음을 헤아려 알아서 도와주는 것이다.
"네가 이 일곱가지를 행하여 습관이 붙으면 너에게 행운이 따르리라."
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나는 담배다. 키 8.4㎝에 몸무게 0.89g인 작은 몸이지만 강력하다. 내 몸속에는 발암물질이 무려 30여 가지나 숨어 있다. 그래서 `소리 없는 파괴자`로 불린다.
나에게도 한때 영광스러운 시절이 있었다. 그때 나는 자유의 상징이었고, 또 어른의 징표이기도 했어. 하지만 이제는 혐오의 대상이 되고 말았다. 공공장소는 물론 사무실에서도 식당에서도, 이제는 술집에서도 내 설 곳이 사라지고 있다.
그래도 한국에서는 아직 견딜만 하지. 남자 중 40.2%는 아직 나를 선택하고 있고 여자들 실제 흡연율도 공식 흡연율 4%보다 3배 이상 많은 13% 정도 된다고 하니까 한국은 아직 `우리들의 천국`이지.
새해가 되면 많은 사람이 나와 절교를 선언하기도 하지. 하지만 그런 것은 전혀 두렵지 않아. 어차피 그들은 다시 나에게 돌아와 무릎을 꿇을 테니까.
그들이 나에게 무릎을 꿇는 것은 내 몸에 있는 `니코틴`이라는 물질 때문이야. 니코틴이라는 놈은 집요하지. 이놈은 뇌에 작용해 탐닉성을 가진 신경전달물질인 도파민을 비롯해 세로토닌, 아세틸콜린, 노에피네프린 등 분비를 촉진하지. 일시적으로 불안감이 줄어든다는 착각은 바로 이 때문이야. 그래서 사람들이 나에게 이별을 통고한 뒤 며칠 후에 다시 나에게 손을 내밀게 돼 있어.
그들은 스스로 자신이 `나의 주인`이라고 생각하고 `나`를 선택했다고 생각하지만 사실은 `나의 종`일 뿐이야. 그들이 나를 버리는 때는 이미 자기 몸이 망가져 돌이킬 수 없을 때지.
세계보건기구 추산에 따르면 매년 600만명이 나 때문에 목숨을 잃는다고 해. 폐암은 물론 후두암 구강암 췌장암 등 다양한 암이 나로 인해 발생하지. 내가 `침묵의 대량 학살자`로 불리는 이유도 여기에 있어. 나보다 강력한 살상무기 본 적 있어?
나는 결코 나를 선택한 사람만 파괴하지 않아. 그 주변 사람들도 내 사정권 안에 있지. 내 연기는 공기 중에서 자유롭게 이동하니까. 나를 가까이 하는 것은 스스로를 파괴하는 자살행위일 뿐 아니라 타인을 죽이는 살인행위이기도 하지. 이제 나를 버릴 때가 되었네. 사회에 끼친 해악이 너무 많아서 나도 내가 혐오스러울 뿐이야. 나를 버리는 일, 즉 금연은 가장 저렴한 건강대책이자 복지대책이야. 개인 의지에 사회 전체의 노력이 더해져야 나를 물리칠 수 있어. 나는 결코 스스로 물러서는 법이 없지.
출처 : 인터넷
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긍정적인 사고가 건강에 좋다는 것은 잘 알지만 생각처럼 쉽지 않다. 하기 싫은 일을 해야
할 때, 화가 날 때, 억울한 일을 당했을 때는 누구나 부정적인 생각을 하게 마련이다.
이럴 때 꼭 명심해야 할 것은 '부정적인 생각이 들더라도 결코 그것을 입 밖으로 내지 말라'
는 것이다.
말이 현실을 만들기 때문이다. 부정적인 말은 부정적인 현실을 낳고 긍정적인 말은 긍정
적인 현실을 낳는다. 따라서 비록 진심은 아니지만 괴로운 일이 있거나 싫은 일이 있을 때도
밝고 긍정적인 말을 하는 것이 중요하다.
이것은 결코 위안이 되라고 하는 말이 아니다. 머릿속으로 생각하는 것과 말로 표현하는
것은 엄청난 차이가 있다. 뇌는 생각보다 말에 더 민감하게 반응한다. 우리의 몸이 '보고',
'접촉하고', '듣고', '맛보고', '냄새를 맡는' 데 강하게 반응하도록 만들어졌기 때문이다.
입 밖으로 낸 말은 그것이 설령 혼잣말이라고 할지라도 우리 자신이 듣고 있다. 그리고
우리는 귀로 들은 자신의 말에 강한 영향을 받는다. 귀로 들은 말은 뇌에서 처리되는데 이때
긍정적인 말은 긍정적인 자극을, 부정적인 말은 부정적인 자극을 뇌에 전한다. 이 자극은
뇌에서 온몸으로 전달된다.
믿을 수 없다는 사람은 한번 시험해보기 바란다. 외출에서 돌아왔을 때 “아, 피곤해”,
“오늘은 기분 나쁜 날이었어”와 같은 말을 했을 때 몸의 피로도와, 똑같이 피곤한 상태라도
“오늘은 열심히 일했어”, “내일도 열심히 해야지”라고 말했을 때의 피로도를 비교해보자.
긍정적인 말을 한 날은 그 다음 날 몸이 훨씬 더 빨리 회복되었을 것이다.
긍정적인 말을 했을 때 몸의 회복이 빠른 것은, 긍정적인 말은 뇌에 긍정적인 자극을 주고,
이 긍정적인 자극은 다시 온몸으로 전달되어 면역력을 높여주기 때문이다. 말의 영향은 온몸에
미치므로 전신의 엔자임을 활성화시켜 뇌 활동을 좋게 하고 체액의 흐름을 원활하게 하며 위와
장의 상태도 좋아지게 한다.
우리가 매일 하는 말을 우리의 뇌와 몸이 듣고 있다는 사실을 잊지 말자. 나는 매일 밤 잠자기
전에 배에 손을 얹고 “오늘도 좋은 하루였어”, “나는 행복해”라고 소리 내어 말한다. 힘든
날이었지만 이렇게 말하고 잠을 자면 의지와 에너지가 샘솟는 아침을 맞을 수 있다. 여러분도
부디 자신에게 좋은 말을 많이 들려주어 건강하고 행복한 인생을 만들어가기 바란다.
[출처: 병 안 걸리고 사는 법 2]
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